SMALL GROUP TRAINING
Samen fitter en sterker!
Op zoek naar een motiverende en energieke manier om te trainen? Onze small group trainingen bieden de perfecte balans tussen persoonlijke aandacht en groepsdynamiek. Train in een gezellige sfeer met maximaal 6 personen en ontdek hoe leuk sporten kan zijn!
Waarom small group training?
➜ Plezier en verbinding: Train samen met vrienden of ontmoet nieuwe mensen terwijl je elkaar motiveert om door te zetten.
➜ Betaalbare begeleiding: De kwaliteit van personal training, volledig begeleid, maar dan in een kleine groep.
➜ Veel variatie: Geen enkele les is hetzelfde, zodat je nooit verveeld raakt en altijd opnieuw uitgedaagd wordt.
➜ Voor iedereen toegankelijk: Of je nu net begint of al ervaren bent, onze lessen bieden voor ieder wat wils.
Lesoverzicht
Welke les past bij jou? Ervaar zelf hoe leuk, uitdagend en effectief onze trainingen zijn. Schrijf je in en beleef het verschil!
Full Body Tabata
Een combinatie van cardio en krachttraining in een intense tabata! Deze intervaltraining geeft je hele lichaam een boost en is perfect voor wie snel resultaat wil.
Intensiteit 🟢 🟢 🟢 🟢 🟢
Kracht 🟢 🟢 🟢 🟢 🟢
Stabiliteit 🟢 🟢 🟢
Mobiliteit 🟢
BBB Circuit
Train je buik, benen en billen in deze effectieve circuit workout. Ideaal voor vrouwen die een sterker en strakker lichaam willen met mooi gevormde rondingen.
Intensiteit 🟢 🟢 🟢
Kracht 🟢 🟢 🟢 🟢 🟢
Stabiliteit 🟢 🟢 🟢
Mobiliteit 🟢
Core & Stability
Werk aan een krachtige romp en verbeter je balans. Ideaal om blessures te voorkomen bij sporten zoals voetbal, basketbal, lopen, tennis, …
Intensiteit 🟢 🟢
Kracht 🟢 🟢 🟢
Stabiliteit 🟢 🟢 🟢 🟢
Mobiliteit 🟢 🟢
HIIT Circuit
Hoge intensiteit en maximale calorieverbranding! Voor iedereen die hard wil trainen en houdt van een uitdaging.
Intensiteit 🟢 🟢 🟢 🟢 🟢
Kracht 🟢 🟢
Stabiliteit 🟢 🟢
Mobiliteit 🟢
Bewegen 60+
Blijf soepel tijdens dagelijkse activiteiten met deze rustige en ontspannende les. Een must voor herstel van gewrichten en spieren, heel veilig en geschikt voor alle niveaus.
Intensiteit 🟢
Kracht 🟢 🟢
Stabiliteit 🟢 🟢
Mobiliteit 🟢 🟢 🟢 🟢 🟢